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2013-09-12 16:09:19秋天的气候变化异常,也许昨天还是艳阳高照,今天就是大雨瓢泼,早晚的温差更是容易引发呼吸道感染,造成感冒等疾病的发生。在此我分享一些我的健康经验。
1 随温度变化选择衣物,随身携带小外套等保暖物品,千万不要要风度不要温度。
2 增强户外锻炼,增强自身的抵抗力。
3 保持学习与工作环境的通风,不让细菌有可乘之机。
4 多喝水,多吃水果蔬菜,增强新陈代谢。
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