如何改变大象腿_健康经验_快速问医生

概述

想要穿着紧身裤或者是包臀裙或者是短裤，可是长着一双大象腿，让许多美眉颇为郁闷。怎么才能把大象腿减下来呢。这个问题估计许多朋友都感兴趣。我们可以一起看看快乐大本营吴昕的瘦腿秘籍。

步骤/方法：

1 无论忙到多晚都要坚持条一小时的舞蹈。跳舞可以使得腿部的肌肉得到一定的锻炼，可以燃烧腿部脂肪，达到快速瘦腿的目的。

2 除了跳舞还可以专门进行一些瘦腿的运动，像倒立、空踢这种训练动作。但是要十分小心不要让双腿受伤，在运动之前可以涂抹一些紧致肌肤的瘦身产品。

3 平时走路的姿势也是十分的重要。要注意保持昂首挺胸，同时要注意利用腰部的力量。

4 从脚踝、小腿、膝盖到大腿，经常的按摩。每天洗澡结束用瘦身精油按摩腿部十几分钟，可以帮助身体排泄废物和多余的水分。

注意事项

瘦腿也要注意劳逸结合，不要一蹴而就，过度的锻炼对身体是不好的。关键是要坚持。

如何改变大象腿