告诉你月经期间怎样保养身体。_健康经验_快速问医生

概述

朋友们，你们都知道女人每个月总有来月经的那么几天，可是你们知道来月经的时候，是女人身体最脆弱的时候吗？月经的时候女生们可得好好保护自己的身体，下面我教大家几招吧。

步骤/方法：

1 亲们要记住，来月经的时候一定要保证充足的睡眠，来月经的时候可以继续工作、学习，但一定要劳逸结合，不要过度疲劳，并且千万不能剧烈运动，也不要做太重的体力劳动，不然月经的经期会延长，月经量会变大哦。

2 亲们要记住来月经的时候一定要保持心情愉快，戒骄戒躁，切记不能大动肝火哦。要知道，要是你给自己的压力太大了，思虑太多了，太烦躁太窝火了，就很有可能会导致你月经不调哦。

3 月经期间特别要注意保暖，最好不要洗头，洗澡要洗热水澡，吃东西也都要吃热的，千万不能淋雨，在冷水里面游泳，或是坐在冷的地方，不然会很容易生病，痛经的，还会留下后遗症。

注意事项

来月经可不是小事，女人一定要懂得爱惜自己的身体，因为我们本来身子就更弱，在来月经的时候更是脆弱，所以一定要重视起来。

告诉你月经期间怎样保养身体。