怎么让后背更挺直？_健康经验_快速问医生

概述

生活越来越好，朋友们每天看电视玩电脑，不知不觉后背越来越弯，家长们很着急，所以有了各种塑身的工具，比如说背背佳等等，可是有的朋友经常忘记穿背背佳，所以，后背一直弯曲，不够挺直。

步骤/方法：

1 首先，我给大家介绍一种方式，能够在三个月之内把背挺直。这种方法在很多朋友身上得到体验，这个方法不需要任何的辅助工具，只需要你一颗坚持的心。

2 其次，朋友们需要身穿运动服或者其他比较松快的衣服，一双运动鞋或者瑜伽鞋，如果实在是没有时间准备这些，那就光脚也行。找到一面空旷的墙面，背对着墙，双脚平放在地上。

3 最后，将后背尽力向墙面上贴近，臀部也是，小腿部分也要尽力向后贴近墙，坚持30分钟，每天在晚饭后，坚持做，相信三个月后，你的后背肯定会直起来，形体也会非常优美。

注意事项

成功在于坚持，如果朋友么坚持不下来，那就在心里或者脑袋里想想各种驼背罗锅的丑陋状态，我想你一定会坚持下来的。

怎么让后背更挺直？