核桃的功效和作用

概述

核桃是我们经常吃的健脑的干果，可以生吃，可以做菜，也可以熬粥，尤其适合老人和孩子吃，以下是核桃的功效和作用。

步骤/方法：

1 核桃中含有丰富的人体所需要的叶酸成分，打算怀孕的女性朋友，可以多吃点核桃补充叶酸，可以防止怀孕后胎儿畸形。

2 核桃有健脑的作用，怀孕的女性朋友可以多吃点核桃，可以有助于胎儿大脑的发育，每天补充点核桃，生下的胎儿会聪明。

3 核桃还可以治疗神经衰弱的作用，经常失眠的人吃点核桃可以改善睡眠的质量，用脑多，记忆力下降的人吃点核桃，有助于大脑的保健。

4 此外，核桃还有滋润肺部，治疗咳嗽，还可以补血，女性经常吃点核桃还可以预防宫颈癌症的发生。

注意事项

核桃不适合和白酒一起吃，喝白酒的时候不要吃核桃。