早饭应该吃什么？_健康经验_快速问医生

概述

一天之计在于晨，早饭对身体的重要程度可想而知，那么我们日常的早饭到底吃的对不对呢？下面就跟我一起学习学习到底怎么正确吃早饭吧。

步骤/方法：

1 首先，给大家推荐的是，蛋炒饭和紫菜鸡蛋汤，这份早饭呢会把你一天需要的蛋白质补充的七七八八。准备好一碗米饭，一个鸡蛋，切好的葱花、黄瓜块，蘑菇丁，火腿丁。紫菜汤则需要备用的紫菜，一个鸡蛋，少许葱花。

2 其次，将葱花黄瓜块，蘑菇丁，火腿丁用油炝炒之后将米饭放入，翻炒大概3分钟后放入一点水，然后就可以熄火了。

3 最后，紫菜鸡蛋汤呢，就需要把鸡蛋打散，锅里放入水，两分钟后，将水煮开，放入打散的鸡蛋，一些紫菜，用筷子搅拌一下，等水再次开了之后，就可以熄火盛出来啦。

注意事项

不吃早饭会伤害肠胃，精神也会不好，工作和学习更加会提不起精神。如果长时间不吃，那您的身体就要去医院检查检查啦。

早饭应该吃什么？