君junzi 分享 A-100%A+
2013-09-12 14:23:45现在工作压力是很大的,一天下来,难免就会感到疲劳,所以肯定需要一些能够帮助自己赶走疲劳的东西。而我们身边就有很多食物有这样一个功效,现在就跟大家简单的例举几个、、、
1 第一:干果。干果是非常优秀的能量补充剂,像我们在经过一些体力劳动或者是脑力劳动之后,会觉得很疲劳,这个时候拿出来一些干果像是花生,杏仁核桃一类的都可以,放在嘴里嚼一些吃,对恢复体能是很有效果的。而且携带起来也很方便。
2 第二:饮料。饮料包括我们平时所喝的矿泉水还有一些含有咖啡因的饮料。矿泉水里面含有丰富的矿物质,可以满足我们日常营养的需要。而含有咖啡因的饮料能够增加我们人体的呼吸频率和深度,从而使我们的神经系统感到兴奋,这就增加了我们身体抵抗疲劳的能力。
3 第三:奶制品。奶制品是我们平时最常见的食品,也是我们人体所必需得食品,它不但能够为我们提供非常丰富的蛋白质还有维生素,而且里面也不会有很高的脂肪。如果晚上要是失眠的话,在睡觉之前喝一杯温热的牛奶,就可以使我们感到身心放松,非常有助于睡眠。
饮料可以用来赶走疲劳,但是还是要适量,早上刚起来最好不要去喝。
在古代都是以肥美的,就比如杨贵妃就是胖胖的,而受到了宠爱。而现在人们都以瘦为美,尤其是现在天气越来越热,很多人都把肉肉露...
身体肥胖或者身体免疫力低下,对健康会有不同的影响,也可能会导致患者出现了紧张焦虑的现象,甚至会导致一些慢性疾病的产生,所...
发烧的现象最好应该多吃一些营养丰富的食物,适当吃些蔬菜和水果,对健康是非常好的,如果孩子出现了发高烧的症状,最好应该少吃...
柿子的营养价值比较高,吃完柿子之后最好应该及时漱口,可以有效的预防蛀牙的产生,对人的健康也是非常好的,避免出现了明显的身...
柿子是很多人都喜欢吃的一种水果,而且柿子的口感是非常好的,很多人都喜欢吃,少吃一些柿子不会产生不良的影响,虽然吃的是一种...
柿子是很多人都喜欢吃的一种水果,而且营养价值是非常高的,适当的吃些柿子不会产生不良的影响,所以不要有太大的心理压力,平时...