失眠产生的黑眼圈该怎么消除？_健康经验_快速问医生

概述

相信随着时代的进步，大家的工作生活压力越来越大，随之而来的失眠等问题也开始困扰大家，失眠也会导致很多问题，黑眼圈就是最大问题，产生了黑眼圈该怎么消除？

步骤/方法：

1 面对黑眼圈第一步就是从根源作手，调节睡眠，改善睡眠质量，首先就是要减少引起失眠的原因，尽量减少平时生活中的压力，然后加强体育锻炼，比如跑步，打球等，改善体质，也能起到改善睡眠的作用。

2 第二步就是生活习惯方面的改变了，改变一些不良生活习惯，比如戒烟、酒、忌辛辣刺激食品，这些都有可能加重黑眼圈的产生。

3 第三步，就是针对黑眼圈了穴位按摩：穴位按摩是有一定的道理的，黑眼圈形成是因为血液循环不佳而造成的，显而易见按摩可以促进血液的循环，在一定程度上可以减轻黑眼圈。

注意事项

黑眼圈的罪魁祸首还是睡眠，只有一个好的睡眠才能改善，所以注意调整睡眠很重要。

失眠产生的黑眼圈该怎么消除？