怎样达到减肥药的最佳效果

概述

我想很多人都觉得吃减肥药没用，而且对身体的危害也很大，并且还带有副作用。其实谢谢认知有对有不对，减肥药吃了对身体是有害，绝不是没有效果。

步骤/方法：

1 首先吃减肥药不能过分依赖他，心想我都吃了减肥药了，多吃点零食啊饭啊减肥药会帮我消化掉的。这里我想说，减肥药是可以帮助你消化食物，但是与此同时你失去的就是减肥药可以帮你减掉的赘肉，所以吃减肥药一定不能依赖他给自己找吃的理由。

2 其次吃减肥药一定要在锻炼前后半小时、饭前饭后半小时，这点一定遵守好，因为在这样的时间内服用减肥药才可以达到最佳效果。还有就是锻炼时间一定要超过半小时，因为只有超过这个时间我们身体的热量才会开始消耗。

3 最后就是减肥药的选择，最好是选择胶囊的，其他的我有试过，不管用怎样的方法少吃再多的到最后我都没有瘦过，所以我是总结了还是胶囊好。

注意事项

即使是服用了减肥药也要有规定的进食和运动量，否则减肥药也是帮不了你的。