浅谈预防痔疮_健康经验_快速问医生

概述

痔疮是一种让人非常难受又不好意思说出口的病症，有的人都是默默的忍受着。痔疮发作时给学习和工作中都造成了很大的影响。不想得痔疮就要从预防做起。

步骤/方法：

1 注意肛门清洁：应经常清洗会阴部，注意会阴部分的清洁。会阴部分泌物较多者，应便后或睡前用温水清洗肛门。勤换内裤，应在阳光下晒干。

2 要保持大便的通畅，蹲厕所时不要长时间的看书看报、玩手机，避免过长时间蹲厕所否则可导致痔静脉曲张出血。另外，每天早上最好喝一杯凉开水，这样有助于排便。

3 饮食方面，注意合理搭配。食物要注意荤素均不可过度，粗、细粮调济合适，饮食宜清淡、润肠通便，宜食含纤维素多的新鲜蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、青菜、丝瓜、香蕉等。应忌食辛辣、燥热、肥腻、煎炒、熏烤之品及发物，如辣椒、蒜、葱、羊肉等。忌食烟酒。

4 坚持体育锻炼，尤其是经常坐着工作和学习的人。长时间保持坐姿之后要每隔一段时间都站起来坐一会运动，比如工间操。平时要多跑跑步，打太极拳之类的。

注意事项

有的病的病情和痔疮是一样的，建议认真确认，不要把其他的病当做痔疮来治疗。比如肛瘘。

浅谈预防痔疮