哪些粥有润肠减肥作用？_健康经验_快速问医生

概述

现在这个时代，以瘦为美，所以减肥瘦身是很多胖妹子的愿望，为了能够让自己身材窈窕，她们尝试了很多方法，包括减肥茶、药物、针灸、甚至手术等等，但是最健康的方法还是饮食调理，以下是比较有效的几款瘦身粥。

步骤/方法：

1 香蕉熬粥。选取香蕉两支，准备适量的大米和白糖，大米一两作用就可以，先把香蕉剥开放在容器里面弄碎成泥状，然后淘米加水放在锅中煮，熟后放入香蕉和白糖，重新煮沸，每天喝一次。

2 土豆熬粥。选取土豆二两，大米一两，土豆去皮后切成小块，大米洗净后连同土豆一起放入锅内，添上适量的水开始煮，熟后就可以喝了，每天喝一次。

3 芝麻熬粥。选取一定量的黑芝麻，准备二两粳米，先把黑芝麻洗净，放在阳光充足的地方晒干后于锅内炒，熟后用合适的工具捣碎，每次取一到两勺放在粳米中一起熬粥。每天喝一次。

注意事项

减肥一定要注意方法，食疗是最健康科学的，切不可因为一时心急就选择不恰当的方式。

哪些粥有润肠减肥作用？