缺铁性贫血平时要注意什么和吃些什么

概述

缺铁性能够贫血在我们的生活中是很常见的一种疾病，有很多原因会导致缺铁性贫血，下面我们就来分享一下缺铁性贫血平时要注意什么和吃些什么。

步骤/方法：

1 缺铁性贫血注意事项一：通过饮食来补铁补血，着法子再好不过了，所以品是可以多吃些红枣，枸杞，红豆，缺铁性贫血可以用红枣、红豆煮粥喝，再放点花生红衣，效果会更好

2 缺铁性贫血注意事项二：缺铁性贫血的患者，饮食上应特别注意，注意铁的吸收，至关重要，平时的时候在吃完饭后不应该再喝茶，也不建议吃柿子，因为茶和柿子影响铁的吸收

3 缺铁性贫血注意事项三：多吃一些动物的内脏，比如猪肝，还可以多吃鸡蛋，喝点红糖水也是不错的，此外还要定期进行复查，看血项指标怎么样,如果情况不好，及时去医院就诊

注意事项

建议多吃瘦肉和猪肝,蛋黄,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果