如何缓解胃酸分泌

huangpenghao_987 分享 A-100%A+

2013-09-12 12:32:32
概述

最近不知道怎么了，吃啥东西都没胃口，因为胃烧心厉害，感觉酸的厉害，找了各种办法，觉得下面几种办法比较管用，下面我就和大家一起分享一下

步骤/方法：

1 第一个平时早上吃早饭的时候，我都会在餐点上加点馒头，早晨10点多钟肚子饿的时候我会吃点苏打饼干，这个超市就有的买的，因为这些食品都是碱性，能中和我的胃酸，减少疼痛。。

2 平时我注意改变我的生活习惯，以前我喜欢睡觉之前吃点夜宵，现在我睡觉之前2小时不吃东西，睡觉时候枕头垫高点，平时吃饭的时候我吃的东西都很清淡，不喝咖啡、不吃辛辣的东西

3 有时候感觉酸心厉害，饭后可以口咀嚼点达喜之类，能缓解胃酸，也可以嚼口香糖，咀嚼的时候可以促进唾液腺增加唾液的分泌，也能缓解胃酸

注意事项

平时饮食要注意清淡，要戒烟戒酒，戒辣，改变生活中的不良习惯

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