怎样预防痔疮，_健康经验_快速问医生

概述

俗话说十人九痔，痔疮严重影响着人们的正常生活，所以做好预防很重要，那么怎样预防痔疮呢？我们一起来看看吧！

步骤/方法：

1 首先要做好个人卫生，每次大便之后不光要擦拭干净，最好用水清洗干净，如果出门在外不方便，可以带点湿纸巾，能消毒。还得注意生活习惯，每天养成按时大便的习惯。这样才能有效的预防痔疮。

2 饮食上要以清淡为主，多吃瓜果蔬菜，最好不要吃辛辣食物，这个很重要，饮食规律能很好的预防痔疮的发生。

3 运动也是必不可少的，最好选择一些提臀的运动，如跑步，仰卧起坐等，简单易做，对预防痔疮有很好的疗效。

4 生活要有规律，不要熬夜，按时作息，这样也能预防痔疮。

注意事项

一旦得了痔疮要及时的看医生，以免耽误病情。

怎样预防痔疮，