吃鸡蛋的好处

概述

鸡蛋是一种美味并且很大众的食物，在我国中小学生更有蛋奶工程这一惠民政策。可是，吃鸡蛋到底有什么好处呢，下面我就给大家谈谈我的观点，希望大家能借鉴一下。

步骤/方法：

1 健脑益智。因为鸡蛋黄中的卵磷脂被吸收后释放的胆碱可避免智力衰退，而且还可以改善记忆力。

2 对人身体好。美国营养学家和医学工作者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化，那可是获得了出人意料的惊人效果的！鸡蛋也有消炎作用，记得以前得了腮腺炎，可是用鸡蛋涂抹的。而且，鸡蛋还可以用来预防癌症，因为鸡蛋中的维生素B2可分解和氧化人体内的致癌物。鸡蛋中的硒、锌也具有防癌作用。

3 美容效果更佳。鸡蛋的营养价值很高，它含有人体中几乎所需要的所有营养物质，他可以延缓衰老。

注意事项

鸡蛋虽好，但也不能多吃，每天一个就够了。大家也要少吃茶叶蛋，它含酸化物质，与鸡蛋的铁元素结合容易刺激胃肠，会影响消化。误区6：“功能鸡蛋”会更好