吃汤圆有哪些需要注意的_健康经验_快速问医生

概述

元宵佳节，全家人一起团团圆圆，其乐融融。通常都会摆上团圆宴，以庆祝这次聚会，不仅会有汤圆，而且还会有一桌丰盛的饭菜，但是在快乐之余，大家也要在吃元宵时注意自己的身体。

步骤/方法：

1 汤圆是主食。大家都会忽略这个问题，其实汤圆不算小吃、甜点之类的，而且还是细粮，所以在餐桌上，吃了汤圆，就要适当的减少其他的主食，以免吃的过多导致肠胃问题。

2 无糖汤圆并非无糖。大家都吃汤圆，对于糖尿病患者，当然也忍不住要尝一下，许多人会特意选择无糖汤圆来代替普通汤圆，这是一个误区，大家一定要注意，无糖汤圆是没有白砂糖的汤圆，汤圆都是用糯米做成，淀粉含量高，消化后会转化为糖，影响患者的身体。

3 吃汤圆要减少油类的摄入。汤圆并非是清淡的食品，它的油脂含量比糖要高。在传统馅料里会有猪油，在现在，大多是植物奶油，所以在吃了汤圆后，要减少炒菜类和荤腻食物的摄入。

注意事项

在吃汤圆时，最好搭配凉菜来吃，像红烧肉、油炸食品尽量少吃。汤圆是很难消化的，最好趁热吃，凉了更难以消化。

吃汤圆有哪些需要注意的