哪些人群适合吃哪种盐_健康经验_快速问医生

概述

我们在超市里可以见到各种各样的盐，什么低钠、加锌，还是常见的加碘等，但是大家啊会有疑问，这么多盐，到底哪种盐才更有利于我们的健康呢？下面一起去了解了解吧！

步骤/方法：

1 加碘盐。加碘盐是在普通食盐中加入碘化钾和碘酸钾制成，在进入人体时可转化成碘单质，可以预防地方性甲状腺，克汀病。如果患有甲亢的人群，则不宜食用，而是应该选择无碘盐。

2 低钠盐。低钠盐是以氯化钠为原料，加入氯化钾和硫酸镁，钠的含量比普通盐少1/3左右，对治疗高血压有一定作用。

3 加锌盐。这是用葡萄酸锌和氯化钠混合而成的，锌是人体必需元素，被誉为生命之花，缺锌会引起发育迟缓，身体矮小，智力低下等，建议这些人群可以选择加锌盐。

注意事项

在我们日常生活中，尽量以清淡为主，盐虽是百味之首，可是过多食用会引起高血压、高血脂等病症。患有高血压的朋友们，注意要选择低钠盐。

哪些人群适合吃哪种盐