怎么让自己越吃月瘦_健康经验_快速问医生

概述

对于我们生活中来讲，大家都想让自己的身材稍微的瘦一点。那么我们如何来减肥呢，大部分都没啥运动的毅力，我们能不能通过吃来减肥呢，下面我来介绍几种食物吧。

步骤/方法：

1 首先我们可以吃咖喱，有些人不喜欢吃咖喱说味道太重了，但是咖喱的营养是很好的，特别是姜黄素，它是很好的抗氧化剂，对我们的身体是极有好处，而且还能帮助减肥。

2 其次大家可以多吃燕麦片，想必都知道吃麦片的好处吧，它可以给我降低胆固醇的吸收。它的纤维的作用就是这么的强大。大家早餐可以吃麦片哦对身体健康很有效果。

3 最后喜欢吃虾吗，虾的营养价值就不用我所说了，非常的好，蛋白质含量很高。但是其实它的脂肪含量几乎为零。所以你不用担心多吃了会长胖，而且含有抗癌物质硒。

注意事项

对我们的来说，如果想不长胖那么多吃上述的食物吧。

怎么让自己越吃月瘦