小孩子零食要注意哪些事？_健康经验_快速问医生

概述

现在很多小孩子都有吃零食的习惯，而很多家长因为小孩子的哭闹也会拿零食来哄小孩子，那小孩子吃零食应该注意哪些事呢？下面跟大家分享一下经验

步骤/方法：

1 首先要注意小孩子吃零食不能吃那种含的热量太高的零食，因为如果小孩子经常吃这种零食的话会导致他吃其他食物如一些果蔬等比较少，容易造成过度肥胖，不利于小孩子的健康成长

2 要注意不能给小孩子吃糖分太多的零食，小孩子都喜欢吃甜，如果吃这种甜食太多，会影响他的胃口，摄入的营养就容易导致不均衡，对于正处于生长发育的小孩子来说极不利的

3 另外给小孩子吃零食时还要注意分时间，每次给他吃零食应该选择在离吃饭时间还有两个小时左右的时候吃，因为小孩子消化得快，这时吃一点能够防止饥饿，同时还不会影响下一餐的正常饮食

注意事项

小孩子适当吃一点零食可以补充一些身体必需的营养素，尤其是矿物质、微量元素，关健是要选择对

小孩子零食要注意哪些事？