不吃早饭有什么危害？

概述

生活节奏的加快，使人们的脚步也加快了很多，有的人早上起来就去上班上课，“早饭”，在有的人心里就没有这两个字的存在。那不吃早饭可以吗？有什么影响呢？现在我就和大家分析一下。

步骤/方法：

1 首先，第一点，不吃早饭容易增肥。有爱漂亮的人，为了减肥，为了能变得更瘦，就不吃早饭。其实，不吃早饭，不仅不能够减肥，而且还能够增肥。因为早上不吃饭，中午就会吃的更多，而且吸收的更好。

2 然后，第二点，不吃早饭容易让脑袋变得迟钝。早饭不吃，绝对是一早上饿的要命，你可以想你下，人在饥饿的状态下，能好好的工作，脑袋的反应速度能和吃饱时一样吗？

3 最后，第三点，不吃早饭对胃是一种极大的伤害。人睡了一晚上，胃部的东西早就消化没了，早上再不吃饭，胃部得不到补充，到了中午，猛吃一顿，饥一顿，饱一顿的，胃绝对会受不了。

注意事项

早饭，是一天中最最重要的，不仅要吃饱，而且还要吃好。希望大家以后能够好好的吃早饭。