喝酒前需要哪些准备_健康经验_快速问医生

概述

正确的饮酒方法对身体是有益的，可以促进身心健康，对于喝酒的准备，不仅要注意酒的种类，还要注意下酒的食物。

步骤/方法：

1 选择最佳饮品。几种常饮的酒中，对肝脏几乎没有损伤的为红葡萄酒，黄酒次之，啤酒一般，白酒则对肝脏损害最为严重，所以在喝酒时一定要注意酒的选择。

2 吃点东西垫底。在喝酒前先食用油脂食物，像肥肉、肘子，或者用牛奶，苏打饼干来代替，总之要垫些食物。这样可以防止酒精渗透胃壁，利用食物中不易消化的脂肪的特性，起到很好的保护作用。

3 精心选择下酒菜。最佳的下酒菜是高蛋白和含维生素多的食物，切不可用香肠，腊肉代替，这些食品易与酒精反应，不仅伤肝肾，而且损害口腔和食管粘膜，甚至诱发癌症。

注意事项

饮酒不可贪杯，如果不小心饮酒过多，可以吃些利尿的水果来加快酒精的排泄，切不可以采取自抠咽喉催吐酒。

喝酒前需要哪些准备