什么食物不能生吃！

概述

随着科技的发展，现在生活中有很多人都喜欢生吃一些食物，为了保证食物的营养成分不被高温所破坏掉，但大家知不知道什么食物生吃不仅没有好营养，反而对身体还有害处，下面来看看什么食物不能生吃。

步骤/方法：

1 生活中，有多少人会生吃鸡蛋的习惯，很多人觉得生吃鸡蛋可以健脑补脑，对喉咙也有很好的帮助，其实这些根本是错误的，因为鸡蛋中的蛋清里含有一种叫抗生物蛋白，它与肠胃里的一种成分结合的话，会导致肠胃的吸收道受到影响，而且严重的话还会出现上吐下泻的可能，所以建议有习惯生吃鸡蛋的人改掉这样的习惯吧。

2 生吃海鲜食物也是非常多，比如螃蟹，生鱼片都是海鲜类的食物，其实这些食物经常吃对身体有很不好的影响，因为这些海鲜类的食物进入人体的话，会让体内的维生素B减少，导致身体出现脚气脚臭，口臭等症状，所以建议大家少吃，适当吃点对身体不碍事，如果经常吃的话就不行了。

3 生吃豆腐在生活里也经常出现，其实这样的吃法也是错误的，因为豆腐里含有大量的蛋白质，一餐中如果摄入过多的蛋白质，会阻碍体内铁质对食物的吸收，造成肠胃消化不良，严重会上吐下泻，食物中毒的可能，所以建议大家最好要用开水烧一下豆腐再吃。

注意事项

虽然有些食物生吃对身体是有点帮助，但是不宜吃太多，因为每一种食物如果不经过高温烧煮的话，是不容易让食物里的细菌和毒素被杀死，进入人体也是一种伤害