喝咖啡有哪些必知的健康原则

概述

“早上喝一杯，精神一上午”，咖啡现在越来越流行，在工作，学习累了，喝杯咖啡，缓解疲倦再好不过，可是喝咖啡要怎样喝才健康？想要知道，那就和小编一起学习学习。

步骤/方法：

1 吃完早餐喝咖啡有助于减肥。喝咖啡可以减肥，简直不可思议，但是这是事实。咖啡因可促进新陈代谢，加速脂肪分解，喝咖啡还可以短期抑制食欲，但是只喝咖啡不吃早餐那就会不利于减肥。

2 饭后喝不伤胃。有时喝完咖啡出現胃闷、胃灼热、胃痛等症狀，即使加糖或牛奶也不能减少对胃的伤害，所以喝咖啡要在饭后喝，这样可以减少对胃的伤害。

3 喝咖啡不要一口闷。咖啡和牛奶一样，一口闷对胃不好，喝咖啡要先闻在尝。咖啡也有新鲜和不新鲜，如果喝咖啡时尝到有油耗味这表示咖啡豆不新鲜，这样下次就要换家咖啡店啦。

注意事项

咖啡虽可提神，但是也不能一直使用，喝咖啡喝多了，也会导致神经衰弱，产生依赖性。