夏天宜吃的食物。_健康经验_快速问医生

概述

每当一到夏天，我们大人都热得不知道吃什么东西，一般到了夏天我就不喜欢吃肉，和比较油腻的东西了，那么，我们做妈妈的药给宝宝吃什么食物呢。

步骤/方法：

1 首先，最好的东西就是西瓜了，西瓜不仅是夏天每家每户的必备水果，而且就清热解暑的效果，我们家宝宝从七个月大的时候，我们就让他拿着西瓜啃了。

2 其次就是西红柿了，就是我们平常说的番茄，番茄不仅可以帮助我们祛除夏天的体热，还可以排出我们体内的毒素，而且含有很多的维生素，有很好的美容效果哟。

3 然后就是海带的，虽然夏天的时候很少有人会吃猪蹄炖海带，但是可以选择出凉拌的海带丝，海带可以帮助我们清除体内的积热，是夏季很好的美食。

4 最后还有绿豆哈，可以用来熬稀饭，夏季吃是很不错的，也可以把绿豆熬烂，放在冰箱里，就是我们说的绿豆羹,有清热解毒的作用。

注意事项

很多的人都不喜欢吃苦瓜，我就是其中的一个，其实苦瓜的作用也可以帮助我们清热解毒的。

夏天宜吃的食物。