老年人饭后不该做哪些事

概述

生活中，老年人特别容易生病，老年人要特别注意保健，特别是饭后有很多不能做的事情，不要做以免影响到身体健康，那么老年人饭后不该做哪些事呢？

步骤/方法：

1 饭后马上吃水果。吃完饭后马上吃水果的习惯，是错误的，吃完饭后马上吃水果会阻碍食物的消化，容易引起老年人出现肚子胀痛，便秘的症状，不利于老年人的健康，因此吃完饭后不能马上吃水果，要等1小时后再吃。

2 饭后马上喝浓茶。吃完饭后马上喝茶，也是不对的。茶水会冲淡胃液，影响到食物的消化。而且茶叶还会妨碍铁元素的吸收，时间长了会引起老年人缺铁性贫血。因此老年人不能吃完饭后马上喝茶，也要等半小时后才能喝茶。

3 饭后马上散步。人们常说，饭后走一走，活到九十九，但是，对于，老年人来说，吃饭后，不能马上散步，如果立即散步，会影响食物的消化和吸收。尤其是老年人，心脏功能衰退、血管硬化，饭后散步会出现血压下降等问题。因此吃完饭后，老年人要休息一下，再去散步。

注意事项

老年人吃饭饭后还不能吸烟，吸烟对身体的危害是很大的，因此老年人饭后吸烟严重的影响到身体的健康。