女性经期怎么护理？_健康经验_快速问医生

概述

大姨妈来的那几天真的好难受啊，肚子疼的厉害。腰也疼的厉害，所以自己开始慢慢的学会怎么保养，下来就把这些分享给大家，

步骤/方法：

1 少吃含盐多的食物，经期的时候，体液也会随着血液流出，所以为了我们不至于失水，所以一定要少吃含盐多的食物，

2 腰疼的时候也不要捶打，腰疼的时候是因为我们的盆腔积雪，敲打后背，腰部会使不利于我们经期后期的子宫恢复，很容易是经期变得更长，也可能使出血变得更加的多，这时候应该少运动，多休息，

3 少吃油腻的东西，生冷的东西也是不可以吃的，这个期间也不要洗澡，这个时候的抵抗力很低，洗澡会有细菌，所以不该洗澡，特别是不可以盆浴，只要用每天清理一下就可以了

注意事项

注意活血类的药物也不可以用，益母草之类的都是经期之后用的

女性经期怎么护理？