秋季应季水果该怎么吃_健康经验_快速问医生

概述

在秋天，水分蒸发速度迅速，我们要适当的补充含水的水果。应季水果符合时令，也是我们长期习惯的规律。小编搜集了相关资料，下面就为大家来做一个详细的解答哦

步骤/方法：

1 石榴。秋天是石榴成熟的季节，核小汁多，适用于口燥咽干，烦渴，等症状。石榴汁中多酚含量较高，具有很好的抗衰、防癌的作用。石榴也不能多吃，否则会损坏牙齿，伤及肺腑。

2 山楂。山楂是开胃的佳品，对于消化不良很有效。其中丰富的维生素C和钙，适合高血压、冠心病、以及儿童食用。山楂味酸，所以有胃出血、胃酸过的朋友忌食。

3 苹果。苹果具有生津止渴，清热除烦，健胃消食的功效，还可以降低胆固醇、动脉硬化等症状，有助于将钠排出体外。由于苹果富含鞣酸，可能引起便秘而加重病情，心肌梗死及糖尿病人不宜多吃。

注意事项

秋天多干燥，朋友们一定注意及时补充水分，以免身体缺水导致生病。

秋季应季水果该怎么吃