如何更好的预防乳腺增生呢？_健康经验_快速问医生

概述

乳腺增生，女性可能都听说过吧，乳腺增生对女性的健康也是有一定的影响的，那么怎么更好的预防这种疾病的出现呢？与大家分享下。

步骤/方法：

1 预防一：出现这种情况的话，有可能跟女性每日的生活起居等有关，不良的习惯会导致在这种情况的发生。对于有性生活的女性来说，性生活事会刺激女性体内雌激素的分泌，这样能够加快女性胸部的血液循环，能够有效的防止乳腺结节增生。

2 预防二：女性除了在生活起居上需要注意，还需要注意自己的每日饮食，饮食也是很重要的。其次保持良好的饮食习惯和睡眠习惯。女性要少吃些高脂肪的食物，多吃些含纤维多的食物，这样能减少雌激素的分泌。还有保证良好的睡眠，每天至少睡8个小时。

注意事项

现在生活压力越来越大，女性身体更是容易出现各种各样的疾病，所以女性一定要做好定期检查，防患于未然。

如何更好的预防乳腺增生呢？