天气转凉，教你如何对抗感冒_健康经验_快速问医生

概述

今早一走出门就发现外面枫树顶已经有了红叶，天也感觉冷了不少，一天下来居然开始咳嗽了，没办法，赶紧拿起武器对抗感冒！

步骤/方法：

1 NO1：喝杯橙汁。润一润干涩的嗓子。当然，不要忘了多喝水。还有少吃油腻难消化的食物，可以适当的喝点热牛奶。

2 NO2：洗洗脸，清洁下鼻孔，打开加湿器，让呼吸更加顺畅。也可用杯子盛热水，将热汽缓缓吸入鼻子，效果同样。

3 NO3：喝一碗热乎乎的粥（这时没胃口也要逼着自己吃一些），姜汤也是很好的。

4 NO4：在之后的几天如果可以吃点黑巧克力，据说可以止咳。

5 NO6：也可以多搓搓手，将手搓到热，可以促进血液循环。就算没感冒也可以搓手。

注意事项

大家尽量以自己的抵抗力抵抗病魔，不要太多依靠药物。

天气转凉，教你如何对抗感冒