不良习惯对学生身体素质的影响

概述

上过高中的学生们都知道，我们每个人体内都有原癌基因，如果原癌基因被激活，那么我们就可能患上癌症。因此我们必须尽力阻止原癌基因的被激活几率。然而现在许多学生的生活方式却给原癌基因提供被激活的可能，我们一起来看看吧。

步骤/方法：

1 把零食当正餐。学生们爱吃零食，把零食当正餐，上课思想开小差，昏沉沉。如今的零食名目繁多，包装考究，惹得学生心头痒痒，加之“减肥”思想作怪，校园出现“零食当正餐”这一现象也就不足为怪了。吃零食过量会影响食欲，妨碍正餐的摄入量，致使各类营养摄入量不足，从而导致学生的精力不济，上课时精神不集中，甚至昏昏欲睡。

2 电视佐餐，食不知味。不少迷恋电视的学生吃饭时也端着饭碗跑到电视机面前坐着，眼睛一动不动地盯着屏幕，嘴巴做着机械的咀嚼，筷子往嘴里塞着食物。长此以往，就会引起肠胃消化道疾病。吃饭看电视还让部分学生与父母的沟通减少，容易造成性格孤僻，成为一个既不健康也不快乐的人。

3 烧烤好吃，代价太大。学生吃烧烤食物太多是有害健康的。如果经常在饭前摄入大量热量高但没有营养价值的零食，天长日久会引起胃肠功能失调;而且体内长期摄入烧烤太过的蛋白类食物，易诱发癌症。

注意事项

养成良好的生活习惯对我们来说，不仅仅是学生，都是非常重要的，所以，从今天开始行动吧。