新产妇正确调理身体的方法_健康经验_快速问医生

概述

母体在分娩胎儿的过程当中，会消耗掉大量的能量和气血，如果产后调理不当，不但会影响对胎儿的母乳喂养，更是会对产妇本身的身体造成极大的损伤，因此，产妇的调养就显得尤为重要，那么，对于新产妇身体调养应该从哪几方面入手呢？下面有几条简单可行的办法。

步骤/方法：

1 卧床休息。新产妇需要卧床休息半个月到一个月。产妇由于分娩胎儿给身体造成很大的损伤，伤口也需要时间来愈合，如果运动可能会造成伤口撕裂，到第二周的时候就可以下床适当走动，呼吸新鲜空气。

2 保持心情愉快。在月子期间注意不要生气，中医上讲，气滞可能会引起乳汁不下，影响喂养胎儿的乳汁质量。

3 良好的生活习惯。要注意自身的个人卫生，第一周不允许洗盆浴，产妇此时可以选择淋浴，以免细菌通过分娩伤口感染致病。不能吹风，避免受凉，不要流泪，以免眼睛提前老化。

4 饮食。饮食清淡，营养均衡、荤素搭配，少食多餐；可适当吃些水果、点心，补充身体营养。

注意事项

要注意冷暖，不可受凉感冒，注意个人卫生，以免细菌滋生导致其他疾病或者通过母乳将疾病带给胎儿。

新产妇正确调理身体的方法