减轻学习压力，有助身心健康_健康经验_快速问医生

概述

现在是学生学习的课程很繁多，平时的学习压力非常的大，从小孩子的书包一年年的加重就很好的看出这一点，如果不懂得减轻学习压力的话，会很容易影响到自己的身心健康的。

步骤/方法：

1 要严格的制定好平时的学习和休息制度，并且严格执行，让学习和平时的生活都规律起来，这对于身体的内分泌调节是非常有好处的，希望广大的学子应该平时多加注意。

2 平时要多加关心自己的内心活动，养成良好的心理心态，增加问题的处理和分析的能力，这样能够让事情处理起来有条理，不至于弄的一团乱麻似的一团糟，可以很好的减轻平时的学习压力。

3 有规律的生活习惯非常的必要，按时作息，早睡早起，可以增加精力。自然法则不要去违反，尤其是一些喜欢熬夜来学习的学生要改变这种不好的学习习惯。

注意事项

注意学生学习要养成良好的作息习惯，避免熬夜的不良习惯。

减轻学习压力，有助身心健康