预防妇科疾病怎么做

概述

昨天和一班好姐妹一起去听一个妇科医生讲课，都是讲些女人的妇科疾病保健预防知识，大家都觉得获益匪浅呢。我在这里总结一下，和大家一起学习怎么预防妇科疾病

步骤/方法：

1 保持好个人良好的卫生习惯，每天勤洗澡勤换衣内裤，阳光充足的情况下给自用的被褥啊衣物啊好好的晒晒，祈祷杀菌的作用。还要定期给内裤用沸水浸泡，杜绝妇科病菌的来源。

2 适当做些有氧运动，有条件和经济允许的情况下，可以报个瑜伽班，锻炼身体的柔韧度，提高身体的免疫力，也可以静坐冥想，睡前最适合啦。对失调的内分泌有帮助哦

3 在饮食上海要注意营养摄入的均衡，多吃一些对身体有好处的食物，坚决拒绝那些对身体有害的垃圾食品。保持好良好的饮食习惯。做个美丽健康的女人

注意事项

生活中切记情绪波动过大，不要暴躁总是生气，这样就给生病钻了空子苦的还是自己。所以女人们都好好的热爱生活热爱身体哦