老年人如何预防白内障！_健康经验_快速问医生

概述

外婆年龄大了，最近经常说自己眼睛看东西模模糊糊的，看不清楚，带她去医院检查，医生说是白内障，现在我们来学习一下如何预防老年性白内障。

步骤/方法：

1 补充水分，保证体内水分的充足。老年人年龄大了，机体各项机能退化，机体缺水后，人体正常代谢受到影响，容易造成有害物质的累积，如超氧因子容易损害眼睛晶体的晶状体细胞，引起白内障的发生

2 补充足量的维生素C。维生素C是维持眼睛晶体生理功能的重要元素，可以防止晶体老化，老年人机体营养吸收功能和代谢机能逐渐下降，维生素的吸收利用率也逐渐下降，所以一定要补充足量的维生素C。

3 注意防晒。紫外线对晶体的伤害是非常大的，老年人不怕太阳晒，出门时不做任何的防晒措施，而晶体长时间受紫外线的照射，很容易产生混浊，从而导致白内障的发生。

注意事项

另外注意外伤、中毒等，都会引起晶状体代谢紊乱，导致晶状体蛋白质变性而发生混浊

老年人如何预防白内障！