纠正宝宝贫血的饮食方法_健康经验_快速问医生

概述

有些小孩子很小就患有贫血了，这是因为什么呢？除了先天性贫血的小孩子，很多我们都是可以通过饮食控制的。

方法：

1 注意给小孩子添加含铁量高的食物，蔬菜中含铁丰富的有叶菜，而动物肝脏和血液铁含量最高，但是要注意的就是宝贝天天要吃的奶类，铁含量比较低，只有畜禽肉的1／10左右

2 宝宝的辅食添加要及时合理：随着孩子的生长，母乳和牛奶已经不能完全满足身体生长发育的需要了，必须给宝贝添加辅食。

3 在补充铁含量高的食物的同时，给宝宝多吃一些含丰富维生素C的水果，对提高铁的吸收率特别有好处，吸收率可以提高好几倍。　猕猴桃、鲜枣、柑橘等都是富含维生素C的水果哦。爸爸妈妈记得适量给孩子补充水果，也可以考虑打成果汁。

注意事项

有研究发现，发酵食品中的铁比较容易吸收，因此，馒头、发糕、面包要比面条、烙饼、米饭更适合宝贝吃。

纠正宝宝贫血的饮食方法