坚持好习惯，不容易得乳腺癌_健康经验_快速问医生

概述

现在，已经不是解决温饱的时代了，尤其是女性越来越懂得保养自已了,但是往往会忽略自身的健康.一些妇科病就是因为我们平时的习惯不好，才引起的，那么平时我们应该坚持那些好习惯，才不容易的乳腺癌呢？

步骤/方法：

1 肥胖和体重的增加都有可能导致乳癌发生。因此平时饮食的时候，多吃一些蔬菜、水果、谷类和豆类的食物，少吃肉类，这样可以减少身体中可能导致乳癌的雌激素，能降低乳癌的发生率。

2 多运动，多锻炼身体，据医学专家统计，喜欢运动的女性，患乳癌的几率比不运动的女性低30%。因此我们不要怕累，平时多做一些运动。不仅有益身体健康，还能预防乳癌的发生，一举两得。

3 建议女性们应该在每月例假过后一周内做一次乳房自检；年龄稍微大些的女性每年或者隔两年做一次专业性的乳房检查，多去医院检查，发现有什么症状要及时的采取补救措施。

注意事项

这些习惯一定要坚持下去，不能坚持三两天的就放弃，坚持好习惯，还您一个好身体！

坚持好习惯，不容易得乳腺癌