哪些运动能够让人益智？_健康经验_快速问医生

概述

如果一个人什么运动什么活动都不去进行的话，会变得非常的愚笨，这主要是影响到大脑的健康发展造成的原因，多运动能够让人变得聪明，这个也是为什么非常胖不爱活动的人往往被人叫做笨猪，聪明伶俐的被人称为精猴的原因。那么，哪些运动能够让人益智？

步骤/方法：

1 很多的运动能够帮助人体获得健康，但是并不是每一项运动都可以让大脑得到有效的开放，反而会让人变得愚笨，比如一些单调的机械性的运动，会让大脑出现萎缩，这也就是为什么一些四肢发达的人大脑反而比较简单的原因。

2 要想大脑变得聪明，变得好使，应该多进行一些复杂的的运动来进行，这样能够更好的开发大脑的潜能，避免一些单调的机械性运动来进行，比如，下棋，绘画，套路演练，这些都是手和脑协调，有助于大脑活跃的好运动项目。

3 手和脑协调度高的有利于大脑的更好开发，不容易出现老年性痴呆症的现象，对于改善记忆力效果也是非常明显，所以建议老年人平时应该多下棋，是非常好的。

注意事项

注意下棋是预防老年性痴呆症和健忘症最好的方法。

哪些运动能够让人益智？