哪些食物或药物可以补充人的精力？

概述

一个人精力的好坏往往会关系到一个人的学习和工作效率的高低，良好的精力让一个人看上去会显得很有精神，会让人看上去充满自信，很有人格的魅力，如果精力不好，则会出现相反的情况，那么，哪些药物或食物可以补充人的精力？

步骤/方法：

1 要想补充一个人的精力，进行对其的补脑是关键所在，其中补肝补肾的药物对补脑和增加精血效果是比较明显的，昧子、当归川杜仲能够帮助增加元气，牛膝首乌、构杞子能够使人活血脉，菟丝子牛膝、人参，牛膝能够帮助人增加血气。

2 大豆和芝麻中含有丰富的卵磷脂，对于补充大脑的营养很有明显的效果，所以，平时应该多吃一些大豆和芝麻或是芝麻的制品是非常好的，清远也是一个非常好的补脑药物，应该考虑。

3 俗话说的好，吃什么补什么，所以，平时应该多吃一些动物的脑来补充大脑有很好的效果，这点可以很方面的实现。

注意事项

注意应该多进食一些动物的脑，对保养大脑是个很好的方法。