怎样有效缓解眼疲劳

概述

现在大多数工作者们都会出现一个通病，眼疲劳。如果眼睛得不到休息长时间酸痛，那么很有可能近视，那么我们要怎样有效的缓解眼疲劳了。

步骤/方法：

1 对于长时间工作者们来说，工作到一定的时间后必须要养成一个眺望远方的好习惯，或者停下来做几遍眼保健操，还可以买一些眼药水备在身边，拿出来滴两滴。在工作久了的时候，你还可以紧闭眼睛几分钟后再睁开，也可以有效地缓解眼疲劳。

2 出现眼睛疲劳的人们，每天晚上要养成一个好习惯，用热毛巾敷在眼睛上10分钟左右，这样对缓解眼疲劳有很大的帮助。

3 在生活中要注意，在遭遇强光的时候要拔牙请安静缓慢地睁开，不然这样时间久了，对眼睛的伤害是很大的。还要注意在工作过后不要用自己的手去揉眼睛，这样也会让眼睛受伤。

注意事项

眼疲劳的人一定要注意这些事情，不要让自己的眼睛长时间负荷造成一系列不好的问题。