怎么样做可以活的更长？_健康经验_快速问医生

概述

人们的平均年龄现在上升了，但还没有达到一定程度的长寿。有些长，但很少。怎么能活多久？这是值得每个人都关系的话题，因为没有人想让自己的寿命活的很短，都希望能够延年益寿，那么，怎么样做可以活的更长？

步骤/方法：

1 坚强的意志，宽宏大量是非常有必要的，了解别人的错误，包括那些反对他，很谦虚的进行对待这样能使他摆脱了很多麻烦。所以，要有一个坚强的毅力和宽宏大量的心态是保证长寿的一个很重要的方面。乐观，幽默，也是生活中不可或缺的哦。

2 平时要做到合理的饮食，并且要喜欢运动。饮食最好能够保证营养能够全面丰富，适当的体育项目的锻炼能够很好的激发身体各项生理功能的潜能，对防止身体出现生锈是很有好处的。

3 平时的兴趣爱好英爱广泛，下棋，音乐和文学都是不错的，多听写轻音乐能够让人减轻心理压力，书法能够陶冶人的情操，这些都能让人长寿。

注意事项

注意保持心情舒畅，积极乐观开朗的心态对一个人的长寿有很好的正面影响。

怎么样做可以活的更长？