三招自我保健，让你周末彻底忘掉工作！

概述

度过了忙碌的5天，好不容易迎来了周末，这时候，我们要学会放松，将工作彻底忘记，度过一个愉快的周末，然后再充满正能量的去上班。

步骤/方法：

1 首先，开启自己的“ON”和“OFF”开关。对工作热情的人，往往在周末的时候也想着工作的事情，持续和同事保持工作上的联系，责任心更强一点的人可能还会产生一种时效性的紧张感。因此，“工作的时候就专心工作，休息的时候就忘记工作，好好享受悠闲的生活”的“公私分明”的生活方式是很重要的。

2 其次，工作不要追求完美。比如，有时候会想“作为护士必须做合格的白衣天使”“作为上司必须做受到部下仰慕的上司”，但实际上，这是在为自己设定工作角色，而工作的时候，为了保持这种固定的形象，不知不觉之间就会过分努力，忘记了适合自己的工作方式。其实，不管是什么职业都是各不相同的，保持自己的风格就是最好的，不要过分追求完美。

3 再次，有意识地去休息。如前文所述，人在繁忙的时候会充满活力，完全忘记了自己还需要休息这回事。但如果一直不休息，想要“一鼓作气”，疲劳就会不断积累。即使繁忙的时候，也要注意让自己休息，有意识地不去加班，保持持续的好精神才能一直良好地工作下去。

注意事项

张弛有度，劳逸结合，身体才是革命的本钱。