奶水不足怎么办呢?

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2013-09-07 13:50:15
概述

刚生完宝宝,总感觉宝宝吃不饱,一个劲的张着嘴找东西吃,是不是奶水不够吃啊,到底该怎么办啊?什么东西能下奶呢?

步骤/方法:

1 首先不要着急,不要生气,不能因为宝宝一哭你就着急,越着急奶水会越少的,所以一定要保持良好的心情,这样奶水才会通畅,宝宝才会有饱奶吃,就不会总是哭闹了。

2 其次,可以到市场上去买条鲫鱼,买回来炖汤喝,注意一定不要放太多的盐,吃咸了对宝宝不好,每天坚持喝几碗鲫鱼汤,两三天奶水就会充足了。

3 还有就是熬点黑芝麻大米粥,做法很简单,就是放点黑芝麻,放点大米,加点水熬粥,熬好后每天坚持喝几碗,很快宝宝就有吃不完的奶了。

4 还可以吃点花生,因为花生也能使乳汁顺畅。

注意事项

一定不要生气,不要吃太咸的食物,也不要吃太辣的食物,多注意休息。

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