万能的黑木耳

概述

相信大家对黑木耳都很不陌生吧，因为它可是常出现在我们的餐桌上呢，不过，它除了可以作为食物外，还可以作为保健美容产品食用，也具有药用价值哦！下面我就带大家再重新认识一下这万能的宝贝吧：

步骤/方法：

1 黑木耳是一种营养丰富的食用菌，质地柔软，味道鲜美，营养丰富，能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，因为含有大量的铁，所以能防治缺铁性贫血

2 黑木耳营养极为丰富，含有大量的碳水化合物、蛋白质、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素等营养物质，黑木耳还有多种药用价值，是一种珍贵的药材。

3 木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用，对工作地点多灰尘、杂质的人们，黑木耳具有很好的清洁功效

4 黑木耳还有帮助消化的功能，对无意中吃下的难以消化的异物有溶解与烊化作用，因此，它是矿山、化工和纺织工人不可缺少的保健食品。木耳含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。

注意事项

木耳营养丰富，而且含铁量很高，有补铁和通血管的功效哦。