秋天多吃哪些水果?

jully123 分享 A-100%A+

2013-09-07 12:53:39
概述

相信很多人都知道水果的好处，不但对身体有益处，也有助于减肥养生。秋天是水果收获的季节，吃哪些水果才能达到益处最大化呢？

步骤/方法：

1 番茄：番茄甚至可以和苹果相比，不进有益健康，还很营养，而且可以帮助燃烧脂肪。这是秋天最值得被推荐的水果。番茄富含很多维生素C和膳食纤维，可以加强身体的饱足感，还可以帮助新陈代谢。

2 葡萄：葡萄里面含有的热量非常低，100克的葡萄指含有43卡热量。而且葡萄低脂肪，水分很充足，秋天吃葡萄能够帮助滋润皮肤。

3 梨：秋天是比较干燥的季节，水分比较多的梨子在此时就可以有效的帮助人体补充水分。饭前吃一个梨，能够帮助控制食量，避免摄入过多的脂肪，有助于减肥。

注意事项

水果好处多多，秋季巧选水果巧吃水果更能帮助养生和减肥。

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