肠胃不好怎么做？_健康经验_快速问医生

概述

现代人饮食不规律，暴饮暴食等容易导致肠胃不好，经常拉肚子，胀气，腹部不适，排气增多等。所以说肠胃不好会影响营养物质的吸收，对人体的健康有不利的影响，那么我们该怎么养出我们的好肠胃呢？

步骤/方法：

1 早上要喝点小米粥，小米富含维生素，能够防止消化不良。所以对于肠胃不好的人，早晨起床后，一定要喝点小米粥，当然你也可以加点大枣、红豆什么的和小米一起煮食，更美味。

2 平常饮食中不要吃过冷、过烫、过辣的食物和一些刺激性的食物，注意的是像西兰花，生包心菜，桃等也要少吃，更是要忌暴饮暴食，戒烟禁酒。用餐上，要少吃多餐，不能太饱。

3 肠胃不好的人还要要特别注意保暖，冷了要及时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，尤其是腹部的遮盖。

注意事项

肠胃不好不容忽视，我们不能掉以轻心，饮食尤为注意。

肠胃不好怎么做？