肾结石要怎么进行预防呢

eason1jay 分享 A-100%A+

2013-09-11 21:14:45
概述

我们知道很多地区的水含有很多矿物质的情况不是很好很容易出现一些尿结石和肾结石的情况，下面我就来和大家分享下肾结石要怎么进行预防呢，希望可以帮助到你们

步骤/方法：

1 首先对于水很多矿物质不好导致的一些肾结石的情况大家可能都没有注意到肾结石的预防我们可以要多喝水，保证一天八杯水，保证体内有充分的水分，可以帮助体内排除毒素，可以帮助体内把小的结石排出，不至于会长大了排不出来。适量的运动也可以帮助人体排除结石，每天坚持适量运动，可以把身体内的小的结石排出。

2 另外就是一些肾结石的情况水没有办法及时的派出去的话我们还可以及时的多吃含有蛋白质和维生素的食物，保证人体正常运转所需要的丰富的蛋白质和维生素成分，多吃点粗粮，增加人体内的膳食纤维的含量，多吃点虾皮和牛奶等含有钙质比较丰富的食物，身体内的钙质丰富了就可以降低人体内结石生成的几率。

注意事项

肾结石的及时的治疗我们可以及时的预防避免出现严重的炎症的出现

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