便秘吃什么好啊？_健康经验_快速问医生

概述

最近自己可能都是处于一直上火的状态，平时排便就是不是很稳定，可是这几天连续几天了，都没有排便，总是感觉肚子涨涨的，也不知道是怎么回事，去医院检查说我是便秘，我很纠结这件事情啊。

步骤/方法：

1 首先如果便秘的话，建议大家可以选择吃一些水果，比如说是香蕉之类的。因为水果可以通肠的，你便秘的话，肠胃肯定不是很好，所以吃水果对身体比较好。

2 其次就是建议大家一定要多喝点水。其实白开水对人身体很好的，有句话是这样说的，每天八杯水，身体就没有什么大的毛病了，所以不管你爱不爱喝水，一定要多喝点水。

3 最后就是建议大家一定要养成每天一便的习惯，很多人都是不是很在乎这样的习惯，都是随着感觉走的，其实这是个很大的错误，一定要坚持，这样子肚子才不会很难受的。

注意事项

便秘的时候切记不要吃辛辣等刺激性的食物，吃点清淡点的食物对身体比较有好处的。

便秘吃什么好啊？