近视的人们该多吃点什么呢？_健康经验_快速问医生

概述

近视是一件让人很郁闷的事，每天都要带着一副重重的眼睛，不仅难受而且不美观啊。那么有没有能够帮助你矫正近视的食物呢？下面呢就请朋友们跟着我一起来看一下吧。

步骤/方法：

1 先说第一种要介绍的食物，富含蛋白质的食品。比如猪瘦肉，鱼肉，还有蛋类，豆制品，虾等等。其实呢丰富的蛋白质可以给眼睛组织的修复提供足够的原材料呦。

2 接下来要说的食物呢就是富含维生素A的食物。这类食物就是蛋类还有奶油还有动物的肝脏等等。因为维生素A能够帮助缓解眼部疲劳，同时也有提高视力的作用，也有明目的作用。

3 最后要说的其实是近视的朋友们不该多吃的东西。第一种不该多吃的就是甜品，因为甜品里面含糖量高，而过量的血糖会促进近视的加深。第二种食物呢就是大蒜，因为多吃大蒜会对眼睛有刺激作用，加深近视。

注意事项

得了近视更应该要注意保护自己的眼睛，平时应该多做眼保健操，多看绿色的植物。不要总是抱着电子产品。

近视的人们该多吃点什么呢？