女性如何对身体进行排毒_健康经验_快速问医生

概述

有的时候身体微胖，无论怎么节食都减不下去，有没有想过其实可能不是吃的太多，而是体内的毒素太多了呢？可是我们怎么对身体进行有效的排毒呢？

步骤/方法：

1 泡澡是一个为肌肤实现排毒的好方法。泡澡可以将皮肤下的酸性废物都冲洗干净，将身体的二氧化碳等废物代谢出来，使得肌肤健康有弹性。在泡澡的浴缸里面再加入浴盐、茶树和柠檬精油可以起到更好的排毒作用。

2 早餐食用核桃等粗粮，利用粗粮里面的食物纤维可以促进肠道的蠕动，起到排毒塑身的效果。粗粮的早餐不仅可以排毒还有营养，保持身体所需。

3 使用柠檬水来进行排毒，一天一杯。但是不要用过热的水，否则会破坏柠檬的营养价值。而且柠檬水不但能够排出有害物质，还可以亮白肌肤，清理肠道。

注意事项

适量运动永远是没错的。运动也可以排毒，出一身的汗，体内的毒素就排出体外，脂肪也同时被消耗了。

女性如何对身体进行排毒