如果来月经的时候痛经怎么办？

概述

月经是每个月的必来客。但是有的人在快来月经的时候都会非常的担心害怕，这是为什么呢？因为来月经的时候会痛经，痛的让人无法忍受，让人害怕。那么痛经的时候该怎么办呢？

步骤/方法：

1 首先，月经每个女性都会有，来月经是一件美好的事情，因为，在月经期间是女人变美的时期。但是有的女性却非常的畏惧月经，因为来月经的时候会很痛，常常痛的人连话都说不了，躺在床上直打滚。吃药也没有什么办法。

2 其次，女性痛经可能是因为来月经前不注意，老是吃一些辛辣，冰冷的东西。常常熬夜，没有好好休息。或者精神常常保持紧张的状态，导致心理压力过大，内分泌失调，所以会痛经。还有就是在月经的时候不注意，没有勤换卫生巾其它的，以致细菌感染，长期这样就有可能导致来月经的时候痛经。

3 最后，就是来月经的时候要喝一点粥，垫一下肚子。多喝红糖水，并且轻轻地按揉肚子。实在不行就在来月经前吃一点抗痛的药。

注意事项

辛辣，冷食物一律不能吃，多喝红糖水。月经完的时候要吃一点红枣，补充营养。